ヨガマットひきっぱなし大作戦‼️

ヨガマットひきっぱなし大作戦‼️

胸の前で合掌🙏

みなさん、

おはようございます‼️‼️

みなさんロイブしてま、じゃなくって!笑

ヨガしてますか❓😁

私は昨日レッスン受けてきました👍✨

昨日のメニューは「sound feel yoga」でした!!

ヨガと洋楽のコラボレーションレッスンでございます!!

音楽に合わせて体を動かしたい人やダイエットのために筋トレ要素が欲しい人におすすめです♪

私は家でBOSEのスピーカーを置いて音楽聞いてるんですけど、アパートだとご近所さんを気にしてなかなか音量を上げられないんですよね梁💔

洋楽を大音量で聞きたい!尚且つ、ヨガもしたい!

という私の願望を全て叶えてくれるレッスンでございます❤️

流れる音楽は、私の知る限りだと

・ジョナスブルー

・クリーンバンディット

・アデル

などなどです♪

知る限りが少なくてごめんなさい!!

途中から体力の限界で音楽どころじゃなかった藍笑

みなさんはヨガを何の目的でされていますか??

ダイエットのためや健康のため、

もしくは、どっぷりつかってヨガを仕事にしている方もいると思います!

私は、高校を卒業してから何ヶ所かジム通いに挫折して運動習慣が身につきませんでした💔

なので身体を動かす事の習慣化を目的にしています!!

約10年やってきた習慣を変えるってなかなか難しいですよね!

人が新しい事を無心で日常の習慣として出来るようになるまでに3ヶ月程かかるそうです💡

習慣化については、メンタリストDAIGOさんがYouTubeや本で紹介しているので見てみて下さい♪

新しい事を習慣化するために大事な事は、

いかに手間を省けるか‼️です☝️

私、ロイブに行けない日は自宅でヨガか筋トレをしようとヨガマットを買いました!

最初は綺麗好きぶってヨガマットを出しては仕舞い出しては仕舞いの繰り返しをしてました!

でも、途中から

あ〜面倒くさ〜😑

って気持ちがでてきまして、

この「面倒くさい」の積み重ねが習慣化の失敗要因です!!

私がヨガと筋トレを習慣化するために省いた手間は、

題名にもあった通りの

ヨガマットひきっぱなし作戦です‼️‼️笑

私のアパートは1Kでヨガマットひくとすごく狭くなるんですけど、そんなの関係なーし!

朝起きて、上体を起こして、床を見たら

もうそこにはすでにヨガマットある!!

2歩歩けばヨガが出来る状態!!

私はみなさんに問いたい!

みなさんなぜヨガをするんですか??樂

・・・・

そこにヨガマットがあるからっ‼️‼️‼️

ですよねー❤️←バカです笑

私はこの作戦で、ヨガをはじめてからの3ヶ月半ほぼ毎朝太陽礼拝をしています💮

あと私が最近省きたいと思う手間がありまして、

それはロイブに行く時の移動の手間です!

私の家からロイブまで車で15分〜20分かかります!道路が混んでると30分以上かかるんです😫

もう勘の鋭い人はお気づきでしょう?笑

そうです!

私が考えてるこの手間を省く方法は、、、

引っ越すこと‼️‼️笑

私、独身なのでフリーダム❤️笑

ちょっとお金の関係もあるので未だ実現できませんが藍

とにかく自宅でも身体を動かす事を習慣にしたい人は、

それができる環境を自宅に作っちゃうことです!!

そうヨガマットひきっぱなし作戦ね‼️←しつこい笑

こんな感じでふざけながら、みなさんとヨガを楽しい習慣に出来ていけたらと思います❤️

ではでは!

今から朝の恒例行事の太陽礼拝しますのでこの辺でっ✋

またお会いしましょう❤️

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください